Опросник для оценки уверенности в себе (Rathus, 1973)

Инструкция. Определите, насколько соответствуют вашим представлениям о себе приведенные утверждения, пользуясь для этого следующими обозначениями:

+3 соответствие полное, описание точное;

+2 соответствие достаточно полное, описание довольно точное;

+1 соответствие примерное, описание приблизительное;

-1 соответствие не очень точное, описание не очень верное;

-2 соответствие довольно неточное, описание довольно неверное;

-3 никакого соответствия нет, описание совершенно неверное.

Для подсчета баллов надо сложить оценки каждого утверждения, изменив знаки у тех, что помечены звездочкой.

1. Большинство людей кажутся мне более агрессивными и уверенными в себе, чем я.

2. Из-за своей застенчивости я испытываю колебания всякий раз, когда назначаю свидание или соглашаюсь на него.*

3. Если в ресторане блюдо мне не нравится, я выражаю официанту свое недовольство. 4. Я стараюсь не обижать других, даже когда чувствую, что сам ими обижен.*

5. Если продавцу стоило значительных усилий показать мне товар, который мне не подо­шел, мне трудно отказаться от покупки.*

6.   Если меня просят что-либо сделать, я должен знать, зачем это надо.

7. Временами я провоцирую людей на ссору.

9.  Я стремлюсь быть первым, как большинство других людей.

10.  Если честно, то другие частенько используют меня в своих интересах.*

11. Мне нравится заводить разговоры с едва знакомыми и даже вовсе незнакомыми людьми.

12. Я часто не нахожу слов, когда беседую с привлекательной особой противоположного
пола.*

13. Я испытываю замешательство всякий раз, когда надо позвонить по делу в какое-нибудь учреждение.*

14.  Мне очень неудобно возвращать покупку.*

15. Если близкие и уважаемые мною родственники раздражают меня, я скорее скрою свое раздражение, чем буду его показывать.*

16.  Я избегаю задавать вопрос!» из опасения показаться глупым.*

17. Во время ссоры я часто боюсь, что слишком разволнуюсь и меня начнет трясти*

18. Если знаменитый и уважаемый докладчик скажет что-нибудь такое, что мне покажется неверным, я доведу до сведения аудитории и мою точку зрения.*

19.  Я избегаю споров о ценах с продавцами*

20. Если мне удается сделать что-либо стоящее, я стараюсь поставить окружающих в изве­стность об этом*

21.  Я не имею привычки скрывать свои чувства.

22. С тем, кто распространяет обо мне ложные или дурные слухи, я стараюсь встретиться и поговорить как следует.

23.  Мне часто бывает трудно сказать «нет».*

24.  Я скорее сдержусь, чем устрою сцену.*

25. Я всегда предъвляю претензии в случаях плохого обслуживания в ресторане и где бы то ни было.

26.  Услышав комплимент в свой адрес, я иногда не знаю, что сказать в ответ*

27. Вели на лекции или в театре какая-нибудь пара рядом со мной станет громко болтать, я попрошу их разговаривать потише или беседовать где-нибудь в другом месте.

28. Если кто-то пытается пролезть впереди меня без очереди, он может быть уверен, что
получит от меня отпор

29.  Я высказываю себе мнение сразу и без колебаний.

30.  Бывают случаи, когда я просто не могу ничего сказать.

Смотрите видео, как научиться уверенно проявлять себя в сексуальных отношениях?

На кого рассчитана консультация психолога?

    Что-то произошло в вашей жизненной ситуации или в отношениях с другом, с близким человеком, с коллегой. Пропало обычное настроение, когда верится, что всё получиться. Нужно что-то решать, делать, а варианты, которые «под рукой» вам не подходят...

   Самое время разобраться во всём спокойно, разложить все мысли, чувства, желания и действия по полочкам, а потом уже решить: «Что делать?» и«Как делать?». Но, легче сказать, чем сделать...

    Был бы рядом опытный человек, умеющий слушать и понимать вас, не навязывая своё решение этой ситуации, было бы проще...

Хотите разобраться в проблеме?

После 20 минут бесплатной консультации

у вас будет возможность решить, что делать дальше:

  Приобрести платную 90 минутную консультацию,

  Заняться собой самостоятельно,

   Записаться на тренинг или вебинар по интересующей теме, чтобы приобрести новые знания и нужный практический опыт, с другим участником или участницей в группе.